Tuitando Daki do ACRE

Com a proximidade das festas de fim de ano, tudo o que nós cheinhas queremos, é perder um pouco de peso para não começar o ano brigando com a balança. Olhas essas três dicas simples para desinchar, adquirindo hábitos mais saudáveis. Elimine o excesso de água Substitua os carboidratos refinados por um copo de diuréticos naturais como alcachofras, aspargos ou agrião, pois eles podem limpar o seu organismo. Desinche Comer pepino é uma boa dica neste sentido. O alimento contém ácido caféico e por isso tem este efeito – não à toa, é muito utilizado embaixo dos olhos para suavizar olheiras. Aposte no potássio Alimentos ricos em potássio ajudam no emagrecimento, banana, espinafre e a maioria dos alimentos alaranjados, como abóbora, damascos secos e a própria laranja, são aliados. A dica é de Frances Largeman-Roth, autora do livro Eating in Color. Eu acrescentaria, regular a boca, comer de tudo um pouco e ser feliz! Em 2014 corro atrás da balança.